年収１００万しかない私が
「老後に備えて少しでも貯金したい！」
との思いから始めた節約術
その中でも役立ちそうなものを
日々発信していこうと思います
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1か月の食費を２万円で賄う
というのは結構大変です
多少自炊した程度ではよくて３万くらい
頑張れば２万に届くかもしれませんが、
キツかったり、栄養が偏ったりすると
長くは続かないですよね
そこで今回の記事から
無理なく続けられるくらいの頑張りで
1か月の食費を２万円で賄う
ための考え方などを紹介していきます。
１か月で２万というと
一日当たりで６５０円ほど
一食だと２１６円くらいになります。
コンビニだとおにぎり買ったらそれでおしまいですね
１か月おにぎりだけで過ごしていたら、
間違いなく栄養バランスが崩れてしまいます
自炊なら２００円あればそこそこのおかずを作れそうですが
主食の米や味付けする調味料の分も計算しないと
月２万には収まりません
結果、計算や管理が複雑になり
これも続けるのは困難になります
ではどうすればよいのかというと
以下のように考えると管理、計算が楽になります
まず
１か月を5週に分けて計算します
1週あたり4000円ですね
次に
最初の1週分は大半を米などの主食と調味料の購入に使ってください
これらは1ヶ月分をまとめて買います。
主食も調味料も自炊するなら
必ず必要になります
なのでそういうのを最初に買っておけば
残りは全部おかず代として使えるので
計算しやすくなります。
次に
1週間分の夕食の献立を考えます
献立といってもザックリでOK
肉を炒める料理、肉を煮込む料理、五目ご飯＋焼き魚
とか何をメインにした料理にするかザックリ決めよう
ちなみに朝、昼は適当にルーチン化させて適当にすませます
朝なら納豆ごはんに味噌汁とか
3食も献立考えるのは大変なので途中で心が折れます
長く続けるためにも、この辺はゆるくザックリいきましょう
そして最後に
考えた献立に合わせて必要なものをまとめ買いします
まとめ買いには
まとめて買うと割安になりやすい
というメリットの他にも
買い物に行く回数を減らせるので
余計な手間や出費を抑える
というメリットもあります
以上が食費節約のために意識してほしい点になります。
まとめると
- 2万円を5週に分けて1週4000円で考える
- 最初の1週目は主食と調味料にあてる
- 1週間分の夕食の献立をザックリ考える
- それに合わせて1週間分のおかずをまとめ買いする
という感じになります。
これを1ヶ月かけて回せば
月2万円で収まる食生活の完成
というわけです
最初はこんな感じかと意識するくらいでいいので
頭の片隅に入れておいてくださいね。
次回では節約を念頭に置いた
食材についての考え方を紹介していきます
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