最近、健康になるよう食事に気をつけながら生活しています
精製されたものは極力食べないようにしているので米は玄米を食べています
パスタも全粒粉に変えました
毎朝、寝起きに白湯を飲み、白湯を1日2L飲むようにし、朝食に手作り玄米甘酒だったり、ヨーグルトやバナナやアボカドにきな粉黒ゴマ入れて食べたりしています
簡単なヨガや、寝る前は必ず足つぼマッサージ
何故ここまでやるようになったかと言うと、ずーっと体調不良だったんです
かれこれツライ症状が続くこと１年8カ月以上…
恐らく自律神経失調症
動悸だけだったのが頭痛や目眩や首・肩コリ、腹痛、胸痛、喉の締め付け感など色々加わり、これらの症状が重なって出た時は、
子供がいるのに外出先で倒れたらどうしよう…とか、常に不安がつきまとうようになり、パニック障害っぽくなってしまってるんです
最近は、緊張型頭痛に蓄膿症も加わり、顔面から頭全体が痛くてたまりません
少々具合悪くても呑む私が、お酒を断てるほどツライんです(笑)
家族はそれで、よっぽどツライんだな…と分かってくれました(笑)
ホントにかなり辛いんですが、子供のため家族のために弱音は吐いてられません。
何回か吐きましたが(笑)…
薬に頼らず、自分の生命力みたいなものを信じて、やれることを全て頑張ってみよう！まずは日常生活を改善しよう！と、なった訳です
そこで、発酵食品
食べ頃は来年の秋頃らしいのですが、手作り味噌に興味があったので作ってみました
とりあえず、どんなモンか試しに2kg。
九州産の大豆で作ってみました
なるべく手作りで安全なものを食べ、規則正しい生活をして、1日も早く本当の自分を取り戻せるように毎日頑張っていきたいと思います
精製されたものは極力食べないようにしているので米は玄米を食べています
パスタも全粒粉に変えました
毎朝、寝起きに白湯を飲み、白湯を1日2L飲むようにし、朝食に手作り玄米甘酒だったり、ヨーグルトやバナナやアボカドにきな粉黒ゴマ入れて食べたりしています
簡単なヨガや、寝る前は必ず足つぼマッサージ
何故ここまでやるようになったかと言うと、ずーっと体調不良だったんです
かれこれツライ症状が続くこと１年8カ月以上…
恐らく自律神経失調症
動悸だけだったのが頭痛や目眩や首・肩コリ、腹痛、胸痛、喉の締め付け感など色々加わり、これらの症状が重なって出た時は、
子供がいるのに外出先で倒れたらどうしよう…とか、常に不安がつきまとうようになり、パニック障害っぽくなってしまってるんです
最近は、緊張型頭痛に蓄膿症も加わり、顔面から頭全体が痛くてたまりません
少々具合悪くても呑む私が、お酒を断てるほどツライんです(笑)
家族はそれで、よっぽどツライんだな…と分かってくれました(笑)
ホントにかなり辛いんですが、子供のため家族のために弱音は吐いてられません。
何回か吐きましたが(笑)…
薬に頼らず、自分の生命力みたいなものを信じて、やれることを全て頑張ってみよう！まずは日常生活を改善しよう！と、なった訳です
そこで、発酵食品
食べ頃は来年の秋頃らしいのですが、手作り味噌に興味があったので作ってみました
とりあえず、どんなモンか試しに2kg。
九州産の大豆で作ってみました
なるべく手作りで安全なものを食べ、規則正しい生活をして、1日も早く本当の自分を取り戻せるように毎日頑張っていきたいと思います