開幕へ

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昨日からメニュー練を始めた。

とはいえまだまだベース練は継続していく。
目標はあくまでも沖縄。

今年は前半戦のロードレースをほとんど走らず、
実業団のクリテ３戦に絞っていく。
出られたら間に岡山。

美山、西日本、経産旗、そして沖縄。
５月からは登りもこなさないとなんで、

４月入ると
クリテしながら、
登りながら、
身体しぼりながら。。。

大変やね。

まぁ、こつこつ。
それが大事。。

ともあれ、開幕に向けて固定のメニュー練をやります。
結果はどうなるか。。まぁ、テストってことで。。

月曜　ペダリングデイ
火曜　インターバル
水曜　チーム練（疲労によって加減）
木曜　休みもしくはイージー
金曜　インターバル
土曜　休みもしくはイージー
日曜　インターバル

インターバルはアップダウンもいれて１時間ほどの高負荷短時間。
故障だけは避けたいね。

気持ちを強くもっていこ！！