まず、昨日ピスミックやって変わったこと。
ウエストがいきなり2cm減った！わーいわーい♪
あと、姿勢が良くなる。これは本当に。
ていうか、もともと姿勢が悪かったんだな、わたしが。
さらに、ピスミックの前に必ず準備運動的な、ストレッチ的なことをやるんだけど、
これが気持ち良い。
もともと腰痛もちだから、腰のストレッチはちゃんとしないとすぐ痛めるので、
意外と（？）まじめにしっかりストレッチするんだけど、本当に気持ちよい。
たしか、ダイエットも筋肉ほぐしてから運動しないと脂肪が燃えにくいというし、
筋肉柔らかくて損はないので（太りにくくもなるらしい）、ストレッチだけでも続けよう。
さて、二日目、今日もタマウとタイリタマウのみ、延々と20分くらい。
うーん、DVDを毎回入れないといけないのは、やっぱりめんどくさい。
2週間のプログラムだし、タマウもちゃんとマスターできてないので、
この際、この1週間はタマウとタイリタマウばっかりやっていようかな...。
そうすれば、DVD見なくても好きな曲のリズムでやれるし。
うむ、そうしよう。
しかし、昨日の太ももの筋肉痛が、ひどい。いたい。太もも痛いー。
ウエスト：0cm 体重：+0.2kg（あれ...？）
