ブログを毎日続けるって、すごいですよねー
芸能人とか、毎日忙しいのに、毎日更新したりして、すごいなーと思う。
要は、やっぱりわたしはズボラなんだな...と。
しかし、言い訳ばかりしてないで、がんばって続けます。
ブログをちゃんと更新することが、スロウダイエットの成功につながるのです！
です！
でし！（志村けん風）
前回のムダ期に続いて、
今回はヤセ期です！
女性のからだって、本当に面倒くさい。
面倒くさいけど、ちゃんと知っておけば、素敵なレディへの近道にもなるのです。たぶん。
さて、このヤセ期とはいつか。
ずばり、生理終わりかけ～排卵日（大体2週間）です！
このヤセ期、生理中に溜まっていた老廃物やら、栄養分やらその他を一気にデトックスする期間らしいです。
なので、ムダ期にあきらめないでがんばれば、ここで出る結果はものすごいはずです。
そしてまた、ヤセ期にがんばると、それはスムーズに落ちてくれる。
しかし、ここで注意したいのは、
ヤセ期が終わると体重の落ち方もいったん落ち着くので、「結果がでなくなった！」とあせってしまうこと。
わたしはいつも、この落とし穴にハマってあきらめていました・・・。
「目標まではいかなかったけど、とりあえず落ちたし、いいか」というのがパターン。
しかし、これでやめると、今までの経験上、120%リバウンドする！
なぜかはハッキリ分かりませんが、自分の経験から考えた結果、
「たぶん、痩せる前の身体に戻ろうとする力のほうがまだ強く残ってるから」
じゃないかなぁ～と思いました。肉体的にも、精神的にも。
あくまで個人の経験上の意見ですが...。
だから、やっぱりダイエットっていうのは続けないと意味がないんですよね。
そんでもって、続けるためには続けられることじゃないと意味がなく、
続けられることを続けるためには、自分の日常に当たり前にできるようにしなければいけないと思うんです。
だからやっぱり、食べることが好きで、おいしいものが好きな人にキツイ食事制限は向いてないし、
運動が苦手な人や身体に不安がある人にはキツイ運動は向いてないと思います。
かと言って、努力しないで楽に痩せることはできない。
じゃあ自分に合ったダイエットってなんだろう？と悩んだら、
そうです。
わたしのように、とりあえず「試してみる」のです。
そんでもって、それを1年続けられるか想像してみる。
自分の日常に問題なく溶け込ますことができるなら、合ってると思うし、
どうがんばっても無理があるようなら合ってないということだと思います。
ちなみにわたしは一番はじめに試した「ピスミック」ですでに見つけてしまったという（笑）
置き換えダイエットは合ってないということも発見できました。
ここまで書いて気付いたけど、
その人の体型（見た目）って、その人の習慣や生活そのものなんだなぁと（当たり前ですが）。
だから、生活や習慣を変えれば、見た目も生き方も変わるんだなぁと。
「ダイエットをする」のではなくて
（見た目や中身の）「スタイルを変える」のほうがしっくり。
今日は長い。
ダラダラ書くと伝わらないのに、、、あぁ・・・