連休で、じーじとばーばの家に行きまして、、、
はい
戻った。
予想はしてましたよ、食べ過ぎたわけではないのですが。
やっぱりね、控えめにはできまい。
すすめられると断れまい。
あと、今わたしはムダ期なので、ダイエットのことはしばしの間、考えないようにしています。
かといって、食べ放題というわけでもなく、意識はしています。。
さて、このムダ期とは一体なんなのか。
簡単に言うと「生理予定日の一週間前～生理が始まるまで」の時期です。
この時期は、女性の身体が本能的に栄養分をためようとするため、
なかなか燃焼されない。なかなかっていうか、全然。
いくら運動しても、食事制限しても、体重は落ちないし身体はおも～くなります。
さらに精神的にも不安定な時期で、ストレスがたまって余計に身体にもこころにも悪い。
だから、この時期はダイエットしないほうがいいです。
でも、今までやってきた成果をムダにはしたくない。
わたしもそうです！（そしてムダにしてしまいました！泣）
なので、この時期は「あせらず、現状維持を保つ」を心がけましょう！
この時期は落ちないのが当たり前、落ちたら奇跡！くらいの気持ちで。
次回は、この逆の「ヤセ期」について書こうとおもう！たぶん！
顔にニキビやテカリが出てきたら「ムダ期」のはじまり。