右腕～首～背中の痛みの治療のため
いつもリウマチで世話になっている
整形外科でリハビリを行った。
今回は診察なしでリハビリのみ。
整体師の人との面談から
腕や肩、背中のマッサージと
ストレッチなどを約30分行った。
前回から状態はかなり良くなってきて
来週もう1回リハビリがあるけど
多分それで終了出来そうな感じ。
今回の痛みは首から来ているらしく
さらにそれは姿勢の悪さが原因。
猫背、前屈みが良くない。
仕事中、気付くとパソコンを覗き込むような
姿勢になってしまっているので
意識して姿勢を正すようにしている。
何事も日頃の行い、積み重ねが大事。