今年も祝っていただきました♪

こんにちは、

料理と食事を楽しむ

ボディメイクアドバイザーの

渋谷寛美です。

一昨日から、冬に戻ってしまって

寒いですね。

方に力が入ったり

背中が丸くならないように

気をつけて！

昨日は、誕生日で

家族に祝ってもらいました♪

別日に予定してたけど

当日に集合して

@混醸へ

メニュー見て、

迷いながらも、

おいしくいただきました♪

どれも、様々工夫されていて

食べるのが楽しい(^-^)

ワイン会以外で、お酒をいただくの

久しぶりでしたが

おいしくいただけました。

スイーツまで堪能して大満足♡

昨年に続き、息子氏の手料理をいただくしあわせ。

離れて住む、息子氏からも

バースデーメッセージもらって

感無量な1日となりました。

今日も、またレッスンがんばれます。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

(^_^)v

日程新規ご案内中！！

おうちヨガ&ギルドフリースイーツの

2月28日締め切りました！

3月24日新規募集中！

ヨガレッスン1時間と、
スイーツ試食と説明、質疑応答など

11:00〜13；00（予定）
参加費　　3500円
持ち物　　タオル　着替え　参加費　筆記用具

お申し込み、お問い合わせはこちらから

その他のレッスンもご案内中↓↓↓

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4,580円

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ミネラル発酵
ドリンク教室&
ランチ会
おから味噌作り
麹調味料作り
豆乳ヨーグルト作り

季節の果物や野菜を使って、
ミネラルたっぷりの発酵ドリンクを
作ります。

季節の食材と発酵調味料を使って
シンプルでおいしいランチを
作ります。

次回開催のご案内

おから酒粕味噌作り【NEW】

おからと乾燥麹、酒粕を使って
お味噌を作ります。
大豆の浸水や潰す作業がないので、
手軽に作れます。
プラス材料費で小豆、甘栗味噌も
作りませんか。

3月　6日（水）　募集中！

4月 14日（日）　新規募集中！

11:00〜14:00
参加費　　5000円

　
持ち物　　エプロン、タオル、
　　　　　筆記用具、お持ち帰りのバック

麹発酵調味料作り【NEW】

麹を使って発酵調味料を作ります。
添加物を使いたくない方、
自然な味付けを目指す方におすすめ！
レシピも豊富に、試食もあります。
（塩、甘酒、玉ねぎ、醤油、万能麹を予定）

4月 3日（月）　新規募集中！

5月 6日（月）　新規募集中！

11:00〜14:00
参加費　　5000円　　

持ち物　　エプロン、タオル、
　　　　　筆記用具、お持ち帰りのバック

ミネラル発酵ドリンク作り

旬の果物、野菜を作って
発酵ドリンクを作ります。
ドリンクや果実を使ったレシピも
紹介します！

3月31日（月）　2名様募集中！

4月29日（月）　新規募集中！

11:00〜14:00 藤沢市わが家にて

参加費　　5000円

　　　　（リピーター割あり）

緑日程から5000円に変更いたしました。　　　

持ち物　　エプロン、タオル、
　　　　　筆記用具　
　　　　　ドリンクボトル持ち帰り　　　　　　　　　バック

ランチ会🍽

季節の野菜と発酵ドリンク・調味料を使ってからだに必要な栄養素を
盛り込んだ献立を紹介します。
スイーツも作ります。お土産調味料あり♡

4月28日（日）　　新規募集中！

5月15日（月）　　新規募集中！

11:00〜14:00
参加費　　5000円

持ち物　　エプロン、タオル、
　　　　　筆記用具

豆乳ヨーグルト作り

玄米と豆乳で、ヨーグルトの種を
作ります。
豆乳ヨーグルト使ったレシピも紹介します。

開催決定！

3月11日（月）　2名様募集中！

4月15日（月）　新規募集中！　今期最終

11:00〜14:00
参加費　　5000円

持ち物　　エプロン、タオル、
　　　　　筆記用具、スプーン大
　　　　　200ml入るびん🫙
　　　　　ジップロック2枚

お申し込み、
問い合わせはこちらから。

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