9月がスタート！

藤沢ヨガインストラクターの

渋谷寛美です。

まだ、お天気不安定ですが

本日、9月のレッスンスタートしました。

今日は、トレーニングクラス2本

担当しました！

気温は低めでしたが

湿度高く、

筋温あがって、じわっと汗が出てきました。

月が変わって

気持ちも新たに

新しいウエアで、レッスンしました。

以前から、何着が持っていましたが

最近、大人気のルルレモン。

短めのトップなので、

これが似合うよう

ますますボディメイクに

励まねばと

意識して！

そんな、緊張感も感じながら

私自身も、

パワーアップできますよう

精進していきます。

(^-^)v

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おうちレッスンの

開催日程、ご案内中！

　　　イベントのご案内

ミネラル発酵ドリンク教室

果物や野菜を使って
ミネラル発酵ドリンクを作ります。
ファスティングや料理の活用法もお伝えします

　　　　　
9月30日（月）　募集中！

10月28日（月）　　新規募集中！

11月 6日（水）　　新規募集中！

（ドリンク教室のみリピート割有）

ミネラル発酵ランチ会

旬の食材を使って
ミネラル豊富な発酵食を取り入れた
レシピをお伝えします。

9月23日（月）　募集中！

麹調味料を作る会

麹を使って、発酵調味料を作ります。
添加物には出せないやさしい味を再現。
レシピもお伝えします。

9月　8日（日）　　締め切りました
！

10月6日（日）　　新規募集中！

11月25日（月）　新規募集中！

おから酒粕味噌を作る会

お豆腐屋さんの生おからと豆乳

麹と塩と酒粕を使って仕込みます。

レシピもお伝えします。

材料費プラスで、小豆味噌、甘栗味噌も
作りませんか。

9月　18日（水）　満席になりました！

10月14日（月）　新規募集中！

11月　6日（水）　新規募集中！

豆乳ヨーグルトを作る会

玄米と豆乳で種菌を作って
豆乳ヨーグルトを作ります。
料理やスイーツに活用する
レシピも紹介します。

秋までお休み

各クラス
時間　　　11:00〜14:00予定

参加費　　5000円

各クラス、リピーター様割はじめました。
お申し込み、お問合せはこちるから。

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開催中。登録お待ちしてます！

登録・参加で、クーポン発行中！！

◇体験レッスンご希望の方ご覧ください。

◇お問い合わせはこちらから

最後まで、ご覧くださり

ありがとうざいます。