毎度学習能力のない事で
何かをきっかけに寝付けなかったり、その対策を怠ったりする事で睡眠不足になりがちな僕です。
先日の夜も結構充実してて体も脳も疲れてるはず。睡眠導入剤を毛嫌いして使用すれば確実に休めるのに、中途半端な時間を理由に使わなかったせいで結局朝6時くらいまで起きてて、昼夜逆転を恐れて今に至る。実に不毛です。
今も横になりながら居るわけですが僕の場合、睡眠不足だと体の至る所でキーン、キーンと断続的に痛みが発生します。第2関節だったり、後頭リンパ節の部分であったり、肩甲骨周りの辺りの時もあります。だめだなぁ。
そういう時も含めての睡眠導入剤の役目のはずなのにね
寝る事は好きなはずだったんだけど、病気してから眠る事が時折恐怖だったりします。明確な何かという不安は無いのですが、それが恐怖なのかな
今夜はどの時間でも寝る前に睡眠導入剤を服用します。