眠れない

単に寝すぎなだけなんだろうけど、眠れない夜が多いです。2時間毎に目がさめるのなんてザラ

体の温度調節も難しいです。急に寒くなったり、と思いきや今度はダラダラ多汗になったり

睡眠薬貰おうかなって割と本気で考えてます。

いやそこは動こうよ

適度な運動しようよ

も少しあったかくなったらねぇ〜

とても今は外出れません。インフルも流行ってるし。でもつくづく自分に甘いなぁ僕はって思います。

誰か部屋でもできるオススメの適度な運動方法あったら教えてくださ〜い