・体の変更
・諸手取り呼吸法
・胸取り一教 表
・胸取り二教 裏
・胸取り小手返し
・胸取り呼吸投げ
・胸取り呼吸投げ（ねじり上げられた場合）
・胸取り十字投げ
・坐り技呼吸法
兄弟子来る。
稽古でたっぷり汗をかき、極楽湯へ。
サウナでたっぷり汗をかき、自宅へ。
キンキンに冷やした瓶ビールで乾杯。
冷たくて、美味い。
味噌チャーシューにかぶりつき、ビールで流し込む。
焼いた牛タンにレモンをかけて、ビールで流し込む。
山形の日本酒を冷酒で飲む。
く～っ、美味い。
地球の反対側にある、ミネソタの道場では、海外指導に出かけた師匠が飲み始めた頃。
仙台で飲んでいる様子をFacebookで流すと、リアルタイムで「いいね！」が返ってくる。
酔った勢いで、スマートフォンで撮影した武器技の稽古風景をFacebookにアップロードする。
ミネソタの面々からも「いいね！」や「コメント」が返ってくる。
合気道談義に華が咲く。
気が付けば夜中の２時。
いい気分のまま布団に潜り込む。
いい一日だった。