★★作り方★★

1、まずホワイトソースを作ります。材料は小麦粉、牛乳(豆乳)、バター、塩胡椒のみ。ダマが出来た場合はコシキでこせばOK♪♪

2、グラタン皿にバターをぬっておき、オーブンを温めておきます。

3、フライパンに油をいれ、とき卵を流しいれふんわりかき混ぜます。そこにピラフ(お米、ミックスベジタブル、バター、塩胡椒、コンソメ顆粒、醤油、お水をオカマにいれ炊飯して出来ます)をのせくるんっとまきます。
4、グラタン皿に3をのせケチャップをたらし、1のホワイトソースをかけてまわりにホーレンソウ、最後にとろけるチーズをかけオーブンでやけたら出来上がりです♪♪
↓焼く前はこちら↓
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出来上がりはこちら↓
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ーおまけーアップ写真
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