眠い。。。。

今日は、午前中土曜日なのに。。。。久々にゆっくりやなぁ~(－_－＃)

と思ってたら、

ふっと気が付くと

夜の21時過ぎ

とんでましたねー

良かった、普段通りになりました

皆様方のおかげです
ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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再開(￣ー￣)

近頃、筋トレを自粛してました

肩のスジを痛めてしまい。。。。

なので、先日からまた始めております

とりあえずの腕立て、腹筋、背筋、各五十回ずつ、腕立ては、台の上に足を置いて、膝の高さ位ですかね

結構、応えます

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地獄…

めぐって来ましたぁ

以上。。。。地獄めぐりでした

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