「暑い！！暑いよ隊長！」

ヒ：あっつい！あっつい！！

ビ：あっちゅい！あっちゅい！

ヒ：なにそのムカツク言い方！

ビ：だってぇ～

あちゅいんだむぉ～ん！

ヒ：ひぃぃぃぃぃー！

暑いのに寒気がするぅぅぅー！

ついにこいつ、暑さで頭がイカレタのか！？

ビ：ぽぺぺぺぺ！

うひょーひょひょひょひょ

ぱぷーん！！

ヒ：だめだ！完全に壊れてやがる！

もうこんな隊長はほっといてトレーニングをしよう！

一時間後・・・

昨日と同じ内容だったので気分的に楽でした。

着実に筋力がついてる気がします。

ある程度の運動なら疲れないようになってますし。

んで今回は、トレーニングをする前に、

プロテインを牛乳に溶かしたものを作っておいて、冷蔵庫で冷やしておいたので

トレーニング直後に冷たいプロテインを飲むことができました。（最高！）

でもまた体重とか測るのは忘れてました。残念です。

トレーニング後、プロテインとスポーツドリンク飲んだあと

↓

あ、そうそう。

昨日の体脂肪率が高く表示されていた理由が分かりました。

それは、昨日は「晩御飯を食べたあとに」トレーニングしたからです。

測る時間帯は同じにしないと意味がないんですね。

～ ４日目終了 ～

あ、今日髪の毛カットに行きました。

いつもの美容師さんに会うなり

「あれ？痩せた？」って言われました。

続けて「なんかちっちゃくなってるｗ」と。

。(´д｀lll)

プロテインもっと飲まねば・・・

おしまい