なんでか知らないけどやる気が出なかったり、
精神的にだるくて何もしたくない時ってありますよね。
でも、仕事はやらなくちゃいけないから、ダラダラやってさらに疲れたり、
注意を怠ってミスを連発してしまったりと、とても嫌な1日となってしまいます。
そこで今日は、そんな時に使える方法である
「やる気アップ法」をシェアしたいと思います(*^▽^*)
電車で席を譲ったり、落し物を拾って交番に届けたり、、
何かちょっとでも良いことをすると、良い気分になりますよね！
誰かのために何かをすると、
「私って本当に良いヤツだなぁ〜」と嬉しくなります
そこで、なんか今日気分がのらないな... と思ったら、
どんなに小さいことでも良いので「良いこと」をしてみてください！
私は、よく仕事で憂鬱な気分になったり、自己嫌悪に陥ったりします。
ガラスのハートの持ち主ですので、
毎日、毎時間のようにそういった気持ちになってしまいがちです 笑
そんな時、私は
「誰かのために！」という気持ちを大切にしています。
誰かのために良いことをすると、自分自身が嬉しくなります。
・会社のトイレをちょこっと綺麗にする
・忙しそうにしている人の手伝いをする
・ちょっとしたプレゼントをする
・落ちているゴミを拾う
・エレベーターの「開く」ボタンを押し、一番最後に降りる
・通りかかった献血ルームで200ccだけ献血する
・ベランダでひっくり返っているコガネムシを助けてあげる
誰かにとって嬉しいことを想像すると、自分も嬉しくなりますよね！
そうすると、元気も出て、やる気も湧いてきます。
悩んでいる時や困っている時は
多くの場合、自分自身に意識が向きすぎています。
自分の弱点に集中してしまうと、さらに悪循環になってしまいますね。
意識を外に持ち、
誰かに喜んでもらって嬉しい気持ちになったり、
自分自身を褒めて、やる気アップしましょう！！
お読みいただき感謝してます(*^.^*)