春らしい陽気になりました
今年は花粉の飛散量が多いようです
私はずっと取り組んでいる、呼吸トレーニングのお陰かかなり楽になっています
例年は鼻スプレーが手放せなかったのに、今年は一度も使ってません
そもそも、鼻詰まりがない
まあ、くしゃみはでるし、目も少し痒いですが大したことありません
この呼吸トレーニングは、鼻詰まり解消に効果があるようです
実際に鼻詰まり解消トレーニングという項目があるのです
喘息にも良いらしく、例年寒い中走るとすこし気管が炎症おこすのですが、全くありません
これもトレーニングの成果です
毎日毎日、トレーニングしているからでしょう
完全にこのブログと同様、習慣化してます
気がつくと、身体が変わっていたという感じです
努力なんていりません
日本人は「努力」という言葉が大好きですが、努力と思っているうちは大したことができないのです
「当たり前」になって初めて本物になると思ってます
端からみれば、すごい努力と思っても、本人はいたって普通、特別なことをしている気がしないというのが、理想ですね