昨日の夜はジムでトレーニング
最近は必ずランニングをするようにしています
最低5kmは走ります
少しずつ走れるようにはなってきています
しかし、少しオーバーペース気味
脈拍が上がりすぎているので、カロリーは消費しますが、脂肪燃焼はいまいち
脂肪燃焼には最大心拍数の6～8割程度が最適です
【自分の価値を上げる】
先日アメリカ、ニューヨークでボクシングの一大マッチがありました
PFP(パウンドフォーパウンド)→全階級を通じ最強のチャンピオンは誰か
で1位、2位に位置する人間サイボーグ、
ワシル・ロマチェンコ
VS
17歳でベネズエラから来日、日本でボクサーになったライト級世界チャンピオン ホルヘ・リナレス
世界が注目する試合で、日本のジム所属の選手が戦いました
3階級制覇をねらうロマチェンコ
だれもが圧倒的にロマチェンコ優位という予想の中、大激闘を演じました
結果はロマチェンコのKO勝ち
リナレスは負けました
しかし、負けはしましたが、強すぎて誰も戦いたくないロマチェンコの挑戦を敢えて受けて、勇敢にしかも、今まで誰も出来なかった、ロマチェンコからダウンを取るという偉業を成し遂げました
この試合、どちらも評価を上げる最高のものでした
失敗を恐れず、果敢に挑戦していくことで、例え失敗しても評価を上げることができるのです
行動しなければ何も変化ありません
果敢に挑戦するしかありません