こんにちは♪
肩甲骨＝健康のコツ
※寂しいおやじギャグではありません
涙！！！真面目な話
といっても過言ではないほど、肩甲骨を動かすことは重要なのです
肩甲骨周りの筋肉をほぐしたり、ストレッチしてあげるだけで、「肩こり解消」や「バストUP」にもつながるとても重要なトレーニングなのです
下記の写真は肩甲骨を動かすことを最も意識しながら行うヒロトレ
腕で引き上げるのではなく、肩甲骨を動かすことが一番重要なのです
写真ぶれててすみませんっ
肩甲骨を意識しながらやると意外に大変
意識しないとついつい楽な腕の力でやってしまいますからね・・・汗
普段からの肩甲骨ストレッチもオススメします♪
スタッフつのちんでした⋆
追伸
またもやヒロ院長がタイの様子をブログUPしている模様です
タイのデモの様子が分りますよ～！
色々ヒロ院長のブログは勉強になります♪
ひそかに愛読者なつのっちでした笑
恵比寿 ヒロ院長のブログは左記クリック♪
