運動のバリエーション

最近は朝ご飯と昼ご飯の後にエアロバイクを３０～６０分くらい漕いでるんだけでど、今日は別の人が使っていて出来ず。なので外にでも走りにいけばいいんだけど、どうもランニングは好きじゃない。ということで、階段の上り下りをしてみました。１階から１５階までを２往復。１往復で８分ほど。さすがに疲れるけど、思ったより時間はかからないもんだねえ。ただ狭い階段を延々とぐるぐる回るってのは楽しくないねえ。なんかいい運動方法を探さないと・・・・。
お昼はすき焼きちっくなお肉。満足。