最近寒いから
水分を摂る量が減ってしまうせいか
脚がパンパンに張ってしまってて
ちょっとやばい状態
試しに自分の脚を自分で
オイルマッサージしてみたんやけど
結構気持ちいいし
やわらかくなってスッキリした感じ
けど身体が硬いから
今度は腰がだるくなってきた
やっぱ整体等は人にやってもらう方が
絶対気持ちいいですよね
ちなみに1日の水分量は
体重×３０（６０kの人なら６０×３０＝１．８ℓ）
位を目安に飲んで下さいね
ビールやったらそれ位飲めるんやけどなぁ
まぁ１日かけてちょびちょび飲んだら飲めるかなぁ
さぁ今日もお客様が笑顔になれますよう
頑張りますので
よろしくです