まずは今朝の体重と…
こんな感じで124kg前後をいったりきたり
バイオメトリクスも順調に20回まできました
もちろん有酸素運動として水中ウォーキングもやっております
んが！停滞期なのか⁈
脂肪が筋肉に変わっていると信じます
ところで、娘の大学の課題で老化について
読書をしております
辞書のような分厚い本📕
ハーバード大学の老化研究の権威が書いた本です
これによると老化は病気である
老化を治す方法は
食事回数や量を減らす
運動をする
身体を寒さにさらす
そういった身体を程よく追い込むことで
サーチュイン遺伝子が活性化するらしい
そして、老化を治す薬として
メトホルミンが効果的であると‼️
コレコレ‼️2型糖尿病の人が処方されているこの薬💊💊💊💊💊
コレがどうやら若返りの薬として研究されているらしい
もう一つは、NMN
YouTuberのヒカルさんが出してるあのサプリのことね〜
あー、とりあえずはメトホルミンが老化に効くなんて
知らずに飲んでたけど
マウスの研究では、かなりのデータが出ているそうだ
やったー🙌