KONAMIスポーツクラブ

今日は、トレーナーさんとストレッチ30分、筋トレ30分行いました

KONAMIスポーツクラブのトレーナーさん、こんな大女の私を引っ張って下さって、有難いことです

こんなことしたことない❗️ってポーズで引っ張られ

腕周り、足の付け根が伸びて可動域が広がっていきました

これは価値あるわぁ〜

帰りに30分エアロバイクをこいでから帰宅

今日もくったくた〜

でも気持ちいい‼️