こんにちは！Hirobaです。
現代社会に生きる全世界人が悩む最も大きな問題中の一つは
健康
、肥満
、病気
などがありますよね。
間違ったダイエット方法や不規則な食習慣などによって
健康はますます悪化しているのが現状ですね。
そこで今回照会させていただくのは「 CrossFit 」です。
クロスフィットとは、日常生活において繰り返し行う動作を
ベースとした画期的なトレーニング方法です。
毎回違うトレーニングメニューで10個に分けた運動要素を
万遍なくおこなうスポーツ オブ フィットネスとして
知られています。
短期間に爆発的な運動をすることで、効率よく、
効果的なトレーニングが可能です。
（参考サイト：Reebok)
最近、韓国でトレーニングジムのように凄く流行っております。
効果は最高！短時間で凄い体力が付きます。
私もCrossFitを始めて1ヶ月が経ちますが、10Kgも痩せました。
（どんだけ太ってるんだお前は。。。）
最初の1週間はちょっと辛いですが、そこを我慢すれば！
本当に身に感じます。朝、気分良く起きれる！体が健康になる
などなど
もちろん規則的な食生活も大事ですね
私が通っているジムでは
CrossFit
ボクシング
P.T（パーソナルトレーニング）
G.T（グループトレーニング）
など
体型に合わせたプログラムを行っています
代表とマネージャさんが直接全ての会員を管理しており、
5月は全員目標達成という
昨日はHirobaでブログを運営してくれる「エリナ」さんも
体験しに来てくれました！
会員の皆さんはお互いライバルでありながら、協力者ですね。
皆で一緒にがんばって運動して辛いプログラムをお互い支えながら
全員で最後まで終わらせるのが最高です
自分、いつも足手まといです
うちのタイムの皆さん申し訳ないですｗ）
近い方は是非！いつでも訪問して体験してみて下さい。
Gym.Playhouse
住所： ソウル市江南区三城洞106-5 サムソンビル 地下1階
(서울시 강남구 삼성동 106-5 삼성빌딩 B1)
9号線ボンウンサ駅 3番出口 / 봉은사역 3번출구
(Coexから近いです！！)
Tel : 02-544-9295
Instagram : gym.playhouse
もうすぐ夏ですね
「夏だから運動して痩せよう」ではなく、
「健康のために運動して健康になろう
」が
最優先ではないでしょうか！
これからも健康を大事にしながら健康になれる！
「 CrossFit 」はいかがでしょうか！
以上、Hirobaでした！
皆さん、健康になりましょう！
Hiroba Ameblo
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