ULTRAおひさMAN(o|o)

ULTRA 久しぶり(⌒-⌒;)💦

何してたかって｡｡うーん(._.)

瞑想🧘‍♂️(笑)

いや…

迷走??ꉂ 🤭

まっ似たようなもんか😂

みんなと同様^^;相変わらずの日々でね😨

今日もちゃんとファンボやったしね︎💕︎

でもこれはとても良きｺﾄ(　˙▿˙　)☝

Win-Win for Every one💕💕💕💕㌥

でファンボってーのダンセラーる途中にR定食屋様😋🥢でお弁当ᵍᵋᐪ( ᐛ )و

鯖の塩焼きにしたよ🐟あとで食べる

そうそうそう!!!!

さらに嬉しきこと(⌒-⌒;)plus

フルーツ不足だなぁ🤔って思ってたら

🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇

そしたらおとパパが(; ᐛ )🤭

送ってきてくれた(  'ㅇ' )ﾜｫ…Σ(ﾟﾛﾟ;)

(◍>ᴗ<◍)♥️

あれ？もしかしたらおいらブツブツぼやいてたかな？( ˆᴗˆ💦)

とにかくホラ💕︎(　˙▿˙　)👇

凄い👏( >﹏< *)👏

そして既に1日で半分がどこかに消えた🤣💦ε= o(´〜｀;)o ﾀﾍﾞｽｷﾞｰ

だからダンサーズパパ好き- ̗̀ ෆ( ˶'ᵕ'˶)ෆ ̖́-🩵🩶🩷

むしろダンサーズパパピットやろかな😏👍

ダンサーのパパたちを総イケメン化計画！❤︎よくね??😉💗

demo 半分本気^^;

*.ᜊ - ▹ ▸ ▹ ▸ ☽ ▸ ▹ ▸ ▹ - ᜊ.*

誰だったかなぁ？？忘れたけど😅

筋肉痛の時はストレッチした方が治りますか？って聞かれて

ああそれってけっこうみんな思っとるかも🦆～(˙👄˙ )ｱﾞｱﾞ~ってｵﾓﾀ

あのね｡｡悪化するんですよ(; ᐛ )

ガ━l||l(０Δ０)l||l━ン(笑)( ˙꒳​˙  )ﾎﾝﾄ

そう😊ストレッチすると

筋肉痛を増悪させる㌥(ง ˙˘˙ )ว㌥💦

もうすぐダンサーくるからチャチャるけど( ˆᴗˆ💦)

ストレッチには

軽い運動が一番効果的だすな😊

あとはね

カフェインも有効でしでし(っ'-')=͟͟͞͞🩵

あとは～～

あっ😮´-(正しい)マッサージね♥

これは筋肉痛も軽減するし怪我のリスクも減るしで

(⚠️やり方間違ったら逆効果☠)

て感じ㌥～👄(ෆˊ꒳ˋෆ)

じゃいくま‼️^ᴥ^✋

 𝒔𝒆𝒆 𝒚𝒐𝒖 𓂃 𓈒𓏸 𝒔𝒆𝒆 𝓗𝓲𝓻𝓸…

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＂SNSに一喜一憂しているような人間が

実際の行動を起こせるはずがない…＂

🧸.•* 

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