ULTRAおひさMAN(o|o)
ULTRA 久しぶり(⌒-⌒;)💦
何してたかって。。うーん(._.)
瞑想🧘♂️(笑)
いや…
迷走??ꉂ 🤭
まっ似たようなもんか😂
みんなと同様^^;相変わらずの日々でね😨
今日もちゃんとファンボやったしね︎💕︎
でもこれはとても良きコト( ˙▿˙ )☝
Win-Win for Every one💕💕💕💕㌥
でファンボってーのダンセラーる途中にR定食屋様😋🥢でお弁当ᵍᵋᐪ( ᐛ )و
鯖の塩焼きにしたよ🐟あとで食べる
そうそうそう!!!!
さらに嬉しきこと(⌒-⌒;)plus
フルーツ不足だなぁ🤔って思ってたら
🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇
そしたらおとパパが(; ᐛ )🤭
送ってきてくれた( 'ㅇ' )ワォ…Σ(゚ロ゚;)
(◍>ᴗ<◍)♥️
あれ?もしかしたらおいらブツブツぼやいてたかな?( ˆᴗˆ💦)
とにかくホラ💕︎( ˙▿˙ )👇
凄い👏( >﹏< *)👏
そして既に1日で半分がどこかに消えた🤣💦ε= o(´〜`;)o タベスギー
だからダンサーズパパ好き- ̗̀ ෆ( ˶'ᵕ'˶)ෆ ̖́-🩵🩶🩷
むしろダンサーズパパピットやろかな😏👍
ダンサーのパパたちを総イケメン化計画!❤︎よくね??😉💗
demo 半分本気^^;
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誰だったかなぁ??忘れたけど😅
筋肉痛の時はストレッチした方が治りますか?って聞かれて
ああそれってけっこうみんな思っとるかも🦆~(˙👄˙ )ア゙ア゙~ってオモタ
あのね。。悪化するんですよ(; ᐛ )
ガ━l||l(0Δ0)l||l━ン(笑)( ˙꒳˙ )ホント
そう😊ストレッチすると
筋肉痛を増悪させる㌥(ง ˙˘˙ )ว㌥💦
もうすぐダンサーくるからチャチャるけど( ˆᴗˆ💦)
ストレッチには
軽い運動が一番効果的だすな😊
あとはね
カフェインも有効でしでし(っ'-')=͟͟͞͞🩵
あとは~~
あっ😮´-(正しい)マッサージね♥
これは筋肉痛も軽減するし怪我のリスクも減るしで
(⚠️やり方間違ったら逆効果☠)
て感じ㌥~👄(ෆˊ꒳ˋෆ)
じゃいくま‼️^ᴥ^✋
𝒔𝒆𝒆 𝒚𝒐𝒖 𓂃 𓈒𓏸 𝒔𝒆𝒆 𝓗𝓲𝓻𝓸…
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"SNSに一喜一憂しているような人間が
実際の行動を起こせるはずがない…"
🧸.•*
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