ほぼ毎日だけど、布団に入ってから寝るまでの時間がめちゃめちゃ長いです
晩飯後に布団に入るとすぐ寝てしまうけど、その場合は夜中に起きてしまうことが多い…
ま、寝る時間が2時とかになってるから
体が寝る時間と考えてないとしか思えないんだが
そうすると、寝る時間が12時とかになってしまうわけで。
それだと自分のことがほとんどできないまま寝てしまうことになってしまうから
それはそれで納得のいく解答にはなってないよねー
ということで、2つほど案を出してみる
１． 晩飯後にすぐ寝て、深夜に起きてそこから行動開始
２． 諦めてこのまま
寝ないで往復の電車の中で寝るって選択肢も考えたけど
あれは寝た気になっても体は回復してないし、寝てる時に体がずり落ちて隣の人にもたれかかったりして迷惑をかける事がたびたびあったから却下にしときました
なんで寝てたら隣にもたれかかってしまうんだろうね？
何もしない人もいるけど、肩で押してきたり、注意してくる人もいるから電車で寝る人は注意しような
自分は特に何もしない人なんで、自分の隣で寝るのは全然構わんよｗ
話がそれましたｗ
とりあえずは、上の二つを何回かずつ試してみることにします
あとどうでもいいけど、寝るときの体勢にも関係するのかな？
自分は仰向けになることが少なくて、大体うつ伏せになってしまうんだけど
考えてみたら寝る体勢としては、しんどい体勢かもわからんね
体勢にも気をつけてみることにします
今日はここまで
ではでは ﾉｼ