こんにちは！
アイリストの判田です。
最近は雨ばかりで気温も下がったかと思いきや、
また暑くなってきて、夏が戻ってきましたね、、
私は家に居る時はクーラーをほぼ付けっぱなしの状態です(^^;)
暑いのは我慢できないので、体を冷やしすぎないように
朝、晩と『白湯』を飲むようにしています！！
最近知ったんですが、白湯って本当に色んな効能があるみたいで！
・内臓を温めて内臓の機能や血行を良くする効果
・デトックス効果
・冷え性改善
・むくみがとれる
などなどです。
もちろん個人差はあると思いますが、
私は塩分を取りすぎた次の日の朝に白湯を飲むとすっきりします。
利尿効果もあるので夜は少ししか飲みませんが
ぐっすり熟睡できるようになった気がします☆
ただ、飲みすぎると逆にむくんでしまったり、
腸内の必要な栄養まで流してしまうみたいなので要注意です！
内臓をお風呂に入れてあげるような感覚で
毎日飲んでいます(*^_^*)笑
ネットで調べると正しい飲み方など詳しく記載されているので、
良ければ皆さんも試してみて下さいね♪
クーラーで体を冷やしすぎてしまわないように
お気をつけください(・ω・)！！
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