夏ランチ

パンプキンシチュー。

今日も野菜たっぷり。

ほうれん草、

ジャガイモ、

タマネギ、

しめじ、

アスパラ、

トマト。

そして隠し味に

カレーに使う

ガラムマサラをたっぷり。

発汗して

夏を満喫しよう