こんばんは😃
「ウォークマットⅡ、5分乗り」
がんばっていますよー
ブログの更新ない間、乗り方やその後のフォローに変化がありました。
まず、違えてました。
痛いところ乗りにくいところ(私の場合かかと)を後回しにしてたのですが、今はがんばってガンガンやってます(；´Д｀)
5分乗りのあと、足首と甲のマッサージをして、
その後、足かかと内側の痛いツボを棒でグリグリとほぐしてます。
「ドクドク、カアーッ」と足の中の血液が通り抜けてる感覚とポカポカ暖かくなります。
3日位続けていたら、いつも履いているヒールが緩くなりました。
浮腫みが取れてる証拠ですよねー😉
痛いけどがんばって続けています😋