練習再開

練習を再開しましたが、８㎞辺りからまたしても靱帯に痛みが出てくる・・

レース後２週間以上休んでいるのに？？

この腸脛靭帯炎とどうつきあえば良いのか悩みます。

どなたか良い治療法ご存知の方いらっしゃれば教えて頂けませんでしょうか？