インソールの効果？

先日腸脛靭帯炎と診断されて、スポーツ店で相談にのって貰い、早速インソールを入れて走ってみた。

途中膝に違和感が出てくるのではと信号待ち毎に軽いストレッチしながらゆっくりとしたランでしたが、１０㎞超えても膝に痛みは出てこなかったです。

多少フォームを意識しながらでしたがインソールのお陰でしょうね！

楽観することなく調整しなきゃね！