新潟帰省から帰宅し今日から日常に戻ります！
とはいえ今日は土曜日・・・
帰省の間の美味しいもの食べまくり、自分の体を甘やかしていたツケが・・・
大き過ぎます😢
以前より体も動かしているので多少は大丈夫かな？と思っていたのですが
全然だめです！！
よって、この灼熱の暑さの中、やっぱり走りは止められないと思い
少し涼しくなったであろう18：30頃、走ってきましたよ！
一歩外に出てみると
少し風邪もあり、日差しも和らぎ。体感気温は30度を切っている？？
いつもより少しスローペースで走りました
心拍数があまり上がってなかった？なんでだろう？
汗はもちろんかきましたが、心臓バクバクではなかったなあ。
以前YouTubeで勉強したランニングフォームのようにはなってないし、
まだまだ筋力をつけなきゃかなと思うので
筋トレと朝ウオーキングを少しづつ始めようと思っています