先週くらいから徐々に梅雨も明け、
夏の厳しい暑さが・・・早くないですか？？
徐々に気温が上がるのではなく、
一気に35℃以上の日々が始まってしまいましたね😢
それでもなんとか走ってきました
もともとペースが遅い💦
だけど、暑さでしんどいですね・・・
最近、距離を伸ばしたいと思っているのですが
2キロでもうばてています⤵️
全く運動経験もなければ、筋力もないので
走る時のフォームが悪い👎
と思って、YouTubeで動画を漁ってみると・・・
いろんな動画がアップされてますね〜
走り方に関する動画もたくさんありました
結論、走るための筋力が必要！
なので、少しですが筋トレも入れてみようかな
と思っています。