血糖値対策活動

先週の木曜日から始めたウォーキング

朝からレッスンのある土曜日はお休みしたものの　あとは休まず続けています。

約30分　約3000歩

坂の上を歩いたり


坂の下を歩いたり


朝ごはんは

ごはん少なめ

おかずは多め

アラームなしで

6時頃に目が覚めるようになりました。

さあ　今日も行きますか！

起きようっと！