心機一転
(何回目かわからんけど・・・)
(何回目かわからんけど・・・)昨日からジョギング再開
歩くのは、ちょこちょこ歩いてたけど、ジョギングは約２ヶ月ぶり？
家から約２キロの狭山池、で、一周(３キロぐらいかな・・・)回って往復。
約７キロの行程。
前日に２時前まで飲んでたし、体調もイマイチだったけど、結構スイスイ走れた
１時間弱かかったから、ペースはかなり遅いけど、なんとか完走できた（笑）
「なんや、まだまだ若いやんけ
と、調子に乗って今朝も同じコースへ
と、ところが走り出して１０分くらいで太ももに痙攣が・・・
で、ウォーキングに切り替えて狭山池へ。
着いたとたんに
「こりゃあ、ブラブラ歩いてたらヤバい！」ということで
再び走り出したんやけど、一向にスピード上がらない
相変わらず太ももは痙攣したままだし、走っては歩き、歩いては走って。
そのうち雨は本降りになってきて・・・ 家に着いたときはヘトヘトでずぶ濡れ
痙攣の原因はおそらく、お酒の飲みすぎ＆水分不足
体内でアルコールを分解するのには大量な水分がいるらしく、そこに運動で汗が出て体内の水分が
不足するらしい。。。
「判っててなんで走るの？」って話なんやけどね（笑）
けど、ストイックになってる時の自分って、なかなかエエやん
昨日今日はレディー・ガガ聞きながらやったけど、間に「ロッキー」のテーマなんか挟んだりして・・・
そういえば、今日は大阪マラソンやってたなぁ。。。
いつかはホノルル・・・なんて言ってみたいけど、しばらくは気負わず続けてみよっと。。。