先日の職場の健康診断。。。
去年より、
○体重 ＋５キロ
○腹囲 ＋８．４センチ
○肥満度 ＋５パーセント
○トリグリセライド(中性脂肪) ５２２ ⇒ 医者曰く、「朝一でステーキ食べられました?」というくらいの数字らしい 
○γGTP 177 これはいつも少し高め。原因はお酒。
○血糖値 (2+)
ということで、悲惨な結果やった。。。
で、この２～３日前から、ウォーキングを再開。 で、ブログも再開。
ちょっと前までは、そこそこあった筋肉も、「よくぞここまで！」というくらい霜降り化してるので
なんとか元に戻さないと。
あと、食事制限も言われた。。。
残念ながら、食事管理してもらえる人がいないので、とりあえずは「肉絶ち」からやなぁ。
と、まぁ、ここに書き残しておいたら、来年の今頃は・・・