困った事実が発覚

昨日、仕事の帰りに温泉による。
温泉と言っても、その地域にある大きな大衆浴場という感じのところだ。
定期的に行っている。
週一は欠かさない・・・という感じである。

さて、そこで、ついに大台を突破してしまった。

体重が・・・越えてはならない一線を越えてしまったのである。

ああ、やっちまった。

正月太ったときにも、越えなかった。
それなのに、なぜ、いま越えるんだ？？という思いが・・・。

だから、もう一度乗ってみた。
しかし、数字は同じ・・デジタル体重計が壊れているわけではなかった。

仕方ない。
普段は、１０分×３セットのサウナ・・・
これを１２分×４としてみた。

その日の温度と体調にもよるのだが、１０分を超えるときつい・・・。
しかし、頑張って、合計４５分・・・３分足りないのだが・・・頑張ってみた。

そうしたら、体重は、大台を下回り、普通の体重に戻った。
ホッとするが・・しかし、何のダイエットにもなっていない。

これから、少々頑張らなければならない。
やはり、食べ過ぎをなくすことと、油をとならいことだろうなあ。

おいしいものが食べられなくなるのは、ちょっと困るのだが、ある程度は仕方が無い。
おじさんの年齢なんだから、代謝が低下しているのは間違いない。

ちょっと頑張らなければ・・・


ああ、お弁当・・・今日は、
「家庭科の調理実習があるので、いならい。」
と言われていたので、ゆっくり起きて、のんびり過ごした朝だった。

ああ、こういう堕落した生活がダメなのかなあ？？？

月曜日・・・無計画さがはっきりする

本日月曜日・・週の最初のお弁当。
当然、土曜日に出かけて調達した食材を使うつもりでいた。

しかし、冷蔵庫とをみると・・・あれあれ・・・

先日のお弁当に使った総菜が余っていた。
要するに、何ヶ月前かは、二人分作っていたので、一度で全てを使い切っていたのに、今は一人分残る・・・それを忘れていたのである。

ロールキャベツ・・・筑前煮・・・

あら使わないのはもったいない。

そのため計画は全く無くなり・・・・無計画・・・・となってしまう・・意味が違うけど・・。

そこで、

卵焼き　60点
と
冷凍食品のカツ

でおしまい。
ああ、せっかく張り切っていたのに・・・。

計画性のなさが影響している。

今日は日曜日

息子を駅まで送った帰りにパン屋に寄った。

米粉のパンで有名なところである。
昨年、新しくテンポを国道沿いに出したので、時々寄る。

購入したモノ・・・
調理パン・・二つ
シホォンケーキ
ミニクロワッサン
カップケーキ
などなど
・・

おなかがすいていたので、あっという間である。

これが、私の昼の弁当となった。

だれも作ってくれないから、自分で何とかするしかない。

そういう家庭である。

食材調達

今日は、妻と買い物に出かける。

コストコ・・・・。

ここは、とにかく「大量に買う」・・ために行くところ。

月に一度行けば良い・・・

エビのボイル
挽肉
鶏肉
などなど、買ってきた。

帰宅後小分けにする。

自分の家の冷凍庫に入らないので、

私の実家へ。

実家には、冷凍庫が二つあって、一つは半分ぐらい空いている状態なのである。

そこを借用・・・

これで、しばらくはお弁当ネタに困らない・・・・とはいうものの、もうすぐ春休みだ・・

ああ、時期が悪かったかな？？

只今終了・・・。

今、お弁当を作り終えた。

今日は、部活だって・・・・

昨日、夜10時に帰ってきた息子が言っていた。

遊びすぎ・・・・分散会でそのあと夕食まで一緒だったらしい。

まあ、良い学級だったのかもしれない。

それで別れを惜しむ・・時間が必要だったのかなあ・・・。

昔を思い出せば気持ちがわかる。

仕方がない。

今日は、ちょっと手抜きの「親子丼」

だし汁　をつくる。

水に　白だし　みりん　料理酒　濃い口醤油　そして、さとう　を適量　

これに、タマネギと鶏の胸肉を　適当に・・・10分ぐらい　つけておく。

お気に入りのフライパンを使って作る。

煮立ってきたら、卵を入れて、おしまい。

普通の弁当箱ではなく、上下二層式の弁当箱に、下　ごはｎ　　上　親子丼の具

という感じでつめる。うちの親子丼定番のお弁当パターン・・。

月一ぐらいの割合で作るので、専用の鍋があっても良いのだが、まあ、場所をとるから・・無理。