朝の運動

おはようございます。


最近は作業効率、いや
人生効率を数倍にするために
朝の運動をしています。

自宅から車で１０分の場所に
大きな森林公園があります。

そこへ行って歩いたり
走ったり寝転んで身体を
クネクネしたり木に手を当てたり
裸足になったり

気が向いたままに
好きな事をします。

７時くらいに行く事が多く
帰ってくると８時過ぎです。

軽くシャワーを浴びて
サラダを食べます。

一通り終わると、
普通に起きて作業をする
１０倍以上の集中力が得られます。

また、メリハリも付き
部屋の掃除や整理など
目に付けば勝手にやり出します。

一度試した人にしか
分からない実感でしょう。

もしあなたが、
いくらモチベーションを上げるために
何か教材を買ったり悩んだり、

とにかく机の上で何かを解決しようと
していて、
結果なかなか変わらないのであれば、

一度実際に公園に行って
動いてみて下さい。

言葉では説明のつかない
充実感が得られます。

これは
あまり人に言いたくないほど
シンプルで効果的な方法なのです。

では！