●【2026年6月】よく読まれた記事ランキング！

イライラに振り回される毎日から卒業！

元看護師/子育ても人生も整う

“自分軸”コーチ　ひろみです

はじめましての方はこちら

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・子どもへのイライラが減り、子どもの笑顔を見る時間が増えた

・特別なダイエットをしなくても、マインドを整えただけで気づいたら体重−6㎏ 

・不安が減って行動できるようになり、思いがけない臨時収入ゲット

などなど...

あっという間に6月も終わり！

ということで、今月公開した記事の中から

よく読まれた記事をランキング形式でご紹介します♪

2026年6月　読まれた記事ランキング

🥇　●子どもと遊んでるのにスマホを見たくなる理由

🥈　●違和感は「行動しろ」のサインじゃない。

🥉　●「当たり前」と「事実」の違い。

4位　●大丈夫。どうせまた間違えるよ。

5位　●メンヘラを治したいです！

1位の●子どもと遊んでるのにスマホを見たくなる理由。

子どもと遊んでいる最中なのに、

なんだかスマホが気になって。

その理由を掘ってみたら

「仕事がしたい」んじゃなく、
「常に〇〇な自分でいたい」

っていう思い込みが見えてきました。

頑張り続けてしまう理由が気になる方は、

ぜひ読んでみてください。

2位の●違和感は「行動しろ」のサインじゃない。

違和感を感じると、

「これじゃダメだ！」「何か変えなきゃ！」

って、焦っちゃうことってないですか？

でも、違和感は「行動しろ」という命令じゃなく、

「ここに何かあるよ」というお知らせかも。

違和感を言語化することの

大切さについて書いてみました。


親知らず、痛かったよぉ...（泣）
 

3位の●「思い込み」は「事実」の顔をしてやってくる。

約30年間、「私はかわいくない」と

信じて生きてきた私。

でも、それは事実じゃなく

幼い頃に受け取った一言から生まれた

「思い込み」。

あなたが事実だと思っていることも、

本当は思い込みなのかも。

4位の●大丈夫。どうせまた間違えるよ。

「一度教わったことは二度と間違えてはいけない。」

っていう思い込みから、

何度も自分を責めてきた私。

でも、人は何度も失敗しながら

少しずつできるようになるもの。

「またできなかった」を責めるよりも

したいことについて書いてみました。

自戒を込めて（笑）

5位●メンヘラを治したいです！

私も現役メンヘラです（←）。

だからこそ

「メンヘラ＝悪」ではなく

自分の気持ちとの付き合い方について書いてみました。

メンヘラ仲間さん、よかったら読んでみてください（笑）

7月もどうぞよろしくお願いいたします！

《関連記事》

▷●イライラをなくしたい！！

▷●伸びしろを見る。

▷●子どもは褒めるな、承認しろ？

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●「私は本当はどうしたい？」を問い続けた先に見えたもの。

イライラに振り回される毎日から卒業！

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先日、

【女性医療職のライフワークをデザインする人】
たけだみくさん
 

にお話を伺いました。





3歳と5歳のお子さんを育てながら、
理学療法士としての経験を活かして

女性医療職の方が
「自分らしい働き方・生き方」を
見つけるサポートをされています。

同じ元医療職として

「わかるー！」って場面が

いっぱいあったんですが、

特に印象的だったのは

みくさん自身もかつて
「自分のことがわからなくなった」
経験をされていたこと。




二人目のお子さんを出産した頃、
 

ふと
「このまま人生が終わるんだろうか」

と思ったんですって。


子育てに追われて
自分の時間はなくなり、

好きだったこともできない。


気づけばイライラすることが増えて
自分のことも嫌になったり。



そんな経験があったからこそ、

今、同じように悩む

女性医療職の方の力になりたい。


そう思うようになったそうです。




みくさんがお話しされていたのは、
女性医療職の方には

・自分の時間が取れない
・誰か（他人）のために頑張り続けている
・自分が何をしたいのかわからない

という悩みを抱えている方が多いということ。


医療職は

患者さんのため
職場のため
家族のため

に頑張ることが

当たり前になりやすい仕事。


だからこそ、

「私は本当はどうしたいんだろう？」

という問いが
後回しになっちゃうんですよね。

（わかりすぎる←）



実は、みくさん自身も以前は

「自分を後回しにする側」だったそう。


学び始めた頃に
一番勇気が必要だったのは

「自分のためにお金を使うこと」。


患者さんのための勉強には
お金を払えても、

自分自身が変わるために
お金を払うのは怖かった。

まさに「自分は後回し」。

でも今振り返ると、
「自分のために勇気を出したこと」で

人生を変える大きな一歩になったと

話してくださいました。



今回のお話の中で、

私が一番
「わかるー！」

と思ったこと。


それは、
夜のオンラインセッションのお話。


クライアントさんは夜しか時間が取れない。


でも21時からセッションとなると、

子どもを急いでお風呂に入れて、
ご飯を食べさせて、
寝かしつけて...

で、毎回バタバタ。


本当は家族との時間を

大切にしたくて始めた働き方なのに、
気づけばその両立に苦しんでいる。

そんな葛藤を正直に話してくださいました。


理想通りにいかないこともある。

自分が伝えていることを
自分自身ができていないと感じることもある。


でも、だからこそ
同じように悩む人の気持ちが

わかるんだなって。
 

そんな葛藤を抱えながらも、

みくさんがサポートを続けているのは、

クライアントさんと一緒に

試行錯誤してる時間が

楽しいなって感じたり、

目標を共有して、

理想の未来にお互いに
妥協せずに向かっていく。

そんな過程が好きで、

やりがいを感じるからなんですって。



今回お話を聞いていて感じたのは、

みくさん自身も
今も試行錯誤を続けているっていうこと。

悩みもあるし、
葛藤もある。


それでも、

「私はどうしたい？」

を問い続けながら前に進んでいる。


だからこそ、同じように
仕事と子育ての間で揺れている女性たちに
寄り添えるんだと思うんです。


もし、

・自分のことが後回しになっている
・本当はどうしたいのかわからない
・仕事も子育ても大切にしたい

そんな想いがある方は、
ぜひみくさんの発信をのぞいてみてくださいね。

みくさんのFacebookはこちら
→Facebook
 

《関連記事》

▷●自分の気持ちがわかるようになるメリット。

▷●「いい母でいなさいババア」が出現するとき

▷●自分の気持ちがわからないときの処方箋

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●お金に好かれる体質改善講座4.0 初回グルコンでした！

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などなど...

カナエル叶子さんの
お金に好かれる体質改善講座
初回グルコンでした！

今回の講座のテーマは
【受け取り力】。



私もまだまだ伸びしろな部分ですが、

初回グルコンのテーマは

「受け取る」と「選ぶ」

について。


叶子さんのお話から、

「受け取る」と「選ぶ」って
遠いようで密接につながっている

って実感。


3か月で受け取り力を
さらに強化していきたいと思います。

叶子さん、皆さん
ありがとうございました！


 

《関連記事》

▷●「受け取る力」は「人生を〇〇にする力」。

▷●お金に好かれる体質改善講座〜内観ノート術編〜　スタート！

▷●集合意識の使い方

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●「私はかわいくない」。

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約30年間、

「私はかわいくない」
と思って生きてきました。




最近では
「かわいい」だの、
「美人さん」だの、

嬉しいお言葉を
たくさんかけていただけるように
なったんですが、

ずーっと
「私はかわいくない」
と思ってました。

きっかけは小学校1年生の時。

ある朝、目を覚ましたら
隣の布団にいた母が
私の顔を見ていて。

はて？
お母さんはなんで私の顔を見ているの？

と聞くより前に、母が言ったんですよ。

「あんたはもう少し鼻が高かったら
べっぴんさんなのにねぇ」

って。
 

で、その瞬間にセットされた
私のアイデンティティ。

「私はかわいくない」。

母は自分の鼻が低いことが
コンプレックスで、
それを娘に引き継がせてしまった...

という後悔から発した言葉らしいですが。

でも、小学校1年生の私は
そんなこと知らない。

 

別に、母を責めるつもりはなくて。
 

ただ、当時の私は
 

「へー、私ってかわいくないんだ」
 

って思ったんです。
 

そしてそのまま約30年、
 

「かわいくない」を
事実だと思って生きてきました。
 

誰かに褒められても、
「いえいえ」。
 

「かわいいね」って言われても、
「そんなことないです」。
 

だって、
私はかわいくないんだから。
 

でも最近になって思うんです。
 

「かわいくない」は
「事実」じゃなかったんだな
 

って。
 

母がそう思っただけ。
 

しかも、
母自身のコンプレックスを通して見た感想。
 

それを私は、
長い間「事実」として採用していただけ。
 

だから最近は、
「かわいい」と言っていただいたら、
 

素直に
「ありがとうございます」
って受け取るようにしてます。
 

だって、
相手はそう感じてくれたんだもん。
 

それを
「そんなことないです」
ってわざわざ否定しなくてもいい。
 

「かわいい」も
「優しいね」も
「頑張ってるね」も
「素敵だね」も

同じ。
 

誰かが自分に向けてくれた言葉を、
全部信じなきゃいけないわけじゃない。
 

でも、かけられた言葉の中で何を信じ、
何を手放すのか。
 

自分で選べるようになったら、
見える世界は変わると思うのです。

《関連記事》

▷●「かわいいかどうか」と「かわいいと思えるかどうか」は別。

▷●別に自分のこと、好きにならなくていい。

▷●こんなにイライラする私はダメなんだ。

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●他人にザワザワするとき

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目の前の人の言動を見て
なんかイライラする。

モヤモヤする。

ザワザワする。


ってとき。

以前の私の思考回路は、
 

あの人のせいだ！

あの人が悪いんだ！

あの人があんなことしなかったら

イライラしなかったのに！！

以上。



でも、最近はちょっと違うんです。


私が感じたイライラとか

ザワザワとかモヤモヤは

私の心の声だと思っていて。



例えば、子どもに寝床を取られて

「私の寝るとこないじゃん！！」

ってイライラしたとき。

私にも場所をよこせー！！

ってイライラするんですけど、
このイライラは

「私も広いところで寝たい」

の裏返し。

他人にイライラすることも、
モヤモヤすることも、ザワザワすることも、

当たり前だと思うんです。

人間だもん。

大事なのは、

イライラとかモヤモヤとか

ザワザワっていう

ネガティブな感情を

感じないようにすることじゃなく、

感じきった上で、
その奥にある本音に気づくこと

だと思ってます。

イライラも、モヤモヤも、

ザワザワも、

嫌な感情ではあるけれど、


「本当はこうしたい」

に気づかせてくれるサイン。

 

個別セッションでは、感情を整理しながら

「私は本当はどうしたい？」を

一緒に見つけていきます。

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《関連記事》

▷●自分の気持ちがわかるようになるメリット。

▷●大谷選手の年子が批判される理由を考えてみた。

▷●気づきの4原則。

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