インナービューティーダイエット協会公式パートナー校
〈大阪/富田林市〉
インナービューティープランナー
田辺奈緒子です
@大平みやこ講師
インナービューティーマチュア講座
（Lesson 3）の
サポートに入らせていただきました
マチュア講座とは
生涯
美しく健康に生きたいと願う
大人女子の学びです
『更年期』という言葉に
振りまわされないよう
体の中で
何が起こっているのかを知り
体調に合わせたお食事作りが
できるようになる
そして
日々実戦することで
どんどん心が満たされ
不調と感じていたことも
いつしか気にならなくなる
・
今回のLesson３は
更年期に罹患しやすい病気と予防について
興味深い内容の座学
×
病気予防の為の
抗酸化力アップの発酵フレンチの実習
menu
・あさりと有機野菜、アボカドのクーリ
・卵とごぼうのスパニッシュオムレツ
・ナッツと人参のオレンジマリネ
・お手軽ビスクスープ
うつくし過ぎて
作るのが難しそうに思える
インナービューティーマチュアの
発酵フレンチですが…
その内容は全て
インナービューティダイエット基礎プログラムが
きちんとベースにあることに
気付きます！
・調理法はウォータースチーム
・調味料は伝統製法で造られた発酵調味料
・油はできるだけフレッシュなものを生で
・旬の新鮮な食材をできるだけ丸ごといただく
↓
（背ワタを取った有頭海老丸ごとスープに）
＋
マチュアでは
抗酸化力の高いハーブが
たくさん出てきます
・
・
・
そう！
『基本』は最大の武器
お料理の基本
インナービューティーの基本が身につけば
普段のお食事作りが
とっても楽になり
難しそうに見えていることも
簡単にこなせるようになる…
知れば目から鱗の驚きが一杯です
・
例えば
インナービューティーダイエット基礎プログラム
（Lesson２）では
まず初めに知っておきたい
料理の基礎
として
・野菜の切り方
・玄米の炊き方
・出汁の取り方
など
具体的な調理方法を
お伝えいたします
👇
切り方一つで
南大阪地区初開催
インナービューティーダイエット
基礎プログラム
Lesson① ６月27日（木）
Lesson② ７月11日（木）
Lesson③ ７月25日（木）
Lesson④ ８月８日（木）
Lesson⑤ ８月22日（木）
Lesson⑥ ９月５日（木）
Lesson⑦ ９月19日（木）
Lesson⑧ 10月３日（木）
全日程：11時～14時頃
開催場所：大阪府富田林市
募集開始は４月21日（日）
☟無料相談会のお申込みはこちら☟
