雨止んでよかったわ～

今晩夜勤はいってんねんけど、朝から雨降っててうっとうしかったんやけど雨あがってくれてほんまよかったわ～。o(^▽^)o

明日の朝は、起きてへんかられんらくは、ひるからにしてな。

寝不足にご注意

睡眠時間は、7時間が一番寿命を延ばしてくれるそうです。

少なくとも3.5時間は、寝る必要があるそうで、足りないと体内の老廃物が

循環しないそうです。

美容のためにもしっかり睡眠をとりましょう。

ちなみに、寝すぎるのも良くないようですので

寝坊もそこそこに気をつけます。(^∇^)

最近お気に入りのサプリはこれです。

あたたかい季節がきましたね。

こんにちは、めっきりあたたかくなってきましたね。休日には、バーベキューなんか最高だと思いませんか。

先週、大阪城公園でお花見を、しました。桜が満開でとても美しい光景でした。それと青空の下でワイワイと

食べるのは、とてもおいしかったのでちょっと食べ過ぎてしまいました。今週からまたダイエット生活に戻ります。日焼けにも気をつけましょう。

今飲んでるサプリは、これです。