こんにちは！
こちらはものすごく風が強いです。
そして、
休日出勤でした。半日で終了ですが。
さて、出社前に恒例のジムへ。。。
今日は、先日の健診で許可の出た
ジョギング（ランニングマシン）にチャレンジです。
１００ｍを１分のペースだから、時速６ｋｍ。
２ｋｍの距離だから２０分。。。
ま、最初だからこんなもんですかね。
さあ、軽くやっときますかね。。。
と、思ったら、、、
５分経った段階で、
キツいんですけど！
いままで走ってなかったから、
足が全然動きません！
「こんなもん」っていうの、訂正します。
でも、途中でやめるわけにはいきません。
初志貫徹です。（キッパリ）
そして、、、
こんな感じで、記録を取りながら、黙々と走りました。
なんとか、20分間、２ｋｍを走りました。
いやあ、キツい！
手術後３ヵ月の足は、まさに「こんなもん」なのでしょう。
水を飲み、息を整えて、
次行ってみよう！
レッグエクステンション（曲げた足をはね上げる）
とりあえず３５ｋｇの負荷でやってみた。
うん、これは問題なし。
さっきのと区別がしにくいけど、
レッグカール（伸ばした足を曲げる）
こちらは２５ｋｇでも、かなりキツい。
で、今は両足にシップ貼りまくりwww
まだまだですな。。。
さあ、これから食事を作ります。
生のフィットチーネを買ったんで、
トマトとチーズのパスタつくります！
では！