本日のワークアウトは以下の通り。
ダンベルショルダープレス
７ｋｇ×１０回×３セット
８ｋｇ×１０回×３セット
９ｋｇ×１０回×３セット
１０ｋｇ×１０回
ダンベルフライ
８ｋｇ×１０回×３セット
７ｋｇ×１０回×３セット
９ｋｇ×１０回×３セット
１０ｋｇ×１０回
ダンベルプレス
８ｋｇ×１０回×３セット
７ｋｇ×１０回×３セット
９ｋｇ×１０回×３セット
１２ｋｇ×１０回×２セット
インクラインダンベルフライ
７ｋｇ×１０回×３セット
８ｋｇ×１０回×３セット
９ｋｇ×１０回×３セット
１０ｋｇ×１０回
インクラインダンベルプレス
７ｋｇ×１０回×３セット
８ｋｇ×１０回×３セット
１０ｋｇ×１０回×３セット
１２ｋｇ×８回
ダンベルカール
８ｋｇ×１０回×３セット
７ｋｇ×１０回×３セット
６ｋｇ×１０回×３セット
フレンチレイズ
７ｋｇ×１０回×３セット
８ｋｇ×１０回×３セット
１０ｋｇ×１０回×３セット
他に比べて上腕三頭筋の筋肉の付きが良くない。
何らか別の取り組み、改善が必要かも知れない。