お引越し

最近のYouTubeがショートばかりになってロングの再生回数がどんどん減るので、ショートを全部非公開にしてみた。
 

お店としたら認知してもらえばいいのだけど、ショートの層とロングの層が違いすぎる。
という事でショートはショートのチャンネルを作って試しにやっています。
どうなるかわからないけど、YouTubeのショートの力の入れようがすごいよなあ。

 

今日動画を1本だしたら前の標準の水準くらいは再生されている。
３月から全く伸びなくなった…

ショートを出せばだすほとロングの回数が減っていく。。。


これで課題が解決になるといいけど。

また右手が使えるように

今回のYoutubeは前回までのブログとは違う方の動画になります。


今回は二つのサムネをテストしています。

 

1月ごろから始めた運動
だんだんと効果が出てきています。

皆様の自主トレのお役に立てれば幸いです。

麻痺手を回復するためにお願いした事

麻痺手を回復すためにお願いした事

前回の麻痺手ブログの続きになります。
力の制御をして頂きたいのでくまさんから右麻痺の方へのお願いをお伝えしました。

①筋トレはあまりやらない方向でお願いします。

週２回デイサービスにいっているでのそれは１カ月休むなりメニューを変えるなりしてください。
実はデイサービスも東浦和～所沢まで行っているそうです。
近場でいったらしいのですが身になる事をしたいということでプールも出来るところという事で所沢まで行っているそうです。
歩く練習にもなるし乗り換えもしているので大変だと思います。
しかも２度ほど転んでいるそうで、心が折れずにずっと通えているのが凄いです。


ある意味これがこの方が回復している原動力かなと思います。
まず遠方でも自分のやりたい事が出来る所にいく。
脳出血後遺症片麻痺でプールをする。
実際はやる前にダメだなーとあきらめが入ると思いますが、やってしまう所が凄い。
そういえばこの方に初回問診で言われたのですが
くまさんが説明し終えた時に
『常識を覆さないと回復はありえんだなあ～』と言われたのですが、この方のがよっぽど常識覆しています(笑)



筋トレをしない理由

手をグーパーする時に握りすぎてしまいます。
何か筋トレで握ると力が入りすぎてします為に制御をしたいので１カ月は感覚を養う期間として筋トレはやめてもらいます。

 

杖を麻痺手にする

②杖を麻痺手でもてる練習をしてください。
とお願いしました。
少し練習しましたが全くできません。
なにをしたいか意図がわかりますか？
脳が同じ動きを学習しています。
同じ動き方だとなるべく楽な使い方をしたいのでどんどんバランスを崩します。
違う使い方は脳がびっくりしてわけがわからなく出来ません。
いつもが左杖なら右杖にすれば違和感は凄いですがバランスや体の使い方は変わります。
これは私が歩けない時にも沢山やっていました。
起き上がる時右の足の裏をついて左ひざを立てて立ち上がる。
逆にしたら全く出来ません。
座る時に右手をついて座る。
左手をついたら全くできません。
同じ動作なら同じ筋肉しか使いません。


この方の目標は杖なしで歩くことです。
左杖だと右足に体重を乗せないよう無意識します。
壊れているバランスを戻すという意味です。

何をいっているかわからないと思いますが体を壊すと色々な事がわかるようになります。
ボクサーなども利き手を変えたりしますね
イメージはこんな感じですが理屈でいうつもりはありません

 

利き手変換

③せっかく左手にした利き手をまた戻すという事です。
まだまだ使えるレベルの麻痺手ではないのですが、今から出来る限り右手でやってくださいとお願いしました。
人間は学習するのでどんどん学習してもらいたいです。

 

終わりに

筋肉がどうとかエビデンスはこうだというのは自分にとってはどうでもよくて自分の回復してきた道をお伝えしています。
それは理屈はこうだけどこれは違うなというものを沢山経験してきたからです。

『これは無理』と思う方は当院を離れて他に行って頂いても構わないと思っていますが、ご来院頂いている方は片麻痺でも坐骨神経痛でも『この先の人生かかっているから！』と必死で伝えています。

 

もちろんやってきた事を言語化するのが非常に難しいのですが、どうやったら伝えられるかいつも考えています。

今回の２回の麻痺手のブログは私のやってきた事経験してきた事をお伝えしていますがこれが全てではないし、人によって、今の状況によってやり方が変わります。

 

今悩んでいる方の少しでもお役に立てた幸いです。