クリートの位置

前回ビンディングシューズとビンディングペダルをつけて走行。

自分の場合左足首を捻挫しすぎてるため靭帯がなく非情にはずしずらい。
外す時に足首が捻挫しそうな感覚。

骨盤の前側の骨の出ている所の腸骨筋に異様なハリを感じる。

サドルに乗ってるお尻の左右差がひどい。(右に傾いてる感じ。)

仕事上自分の体の構造を考えてみる。
左足ががに股ギミなので左足が右足に比べると上がりずらいのにビンディングにした為に急に左足が急に上がるようになり左側だけ腸骨筋の緊張が強くなった。(普段の歩行時から右の大腰筋の緊張が強い)

体の傾きが顕著に出るためサドル上で傾きが出る。

改善策
ローラでペダリングを練習する。
ロードバイクに乗る前に静的ストレッチを行い出来るだけ傾きのないようにする。
クリートの位置を左足だけ下げて小指側にする。

クリートの位置を変えてみて。
単純に外しやすくなりそれほど足首を捻らなくても外しやすくなった。

そもそもクリートを母趾球と小趾球の間につけるのってどうなの？という疑問がわきます。
あくまで初心者自分の意見ですがパワーが伝わる位置を考えると第二、第三、第四中足骨あたりになるような。。。
クリートの正しい位置の旅は長そうです。