久々に身体の事。
毎朝体重計に乗って、記録してるのだけど、グラフをみて見ると3ヶ月で2.5キロ体重が減ってました〜
なんで？
なんにもしてないのに
考察してみた。
まず、仕事を始めたことで、食事が変化した。
ブログを読んで下さっている方はご存じの通り、中々大変でストレス
しております
そんな中でも普通にご飯は食べてます。けれど、前ほど空腹を感じなくて満腹になるまで食べなくても満足できてる。
朝は大して食欲がないので、MCTオイルを入れたコーヒーをクリーマーでしっかり混ぜて、牛乳を足したアイスカフェオレとバナナ1本。たまに塩握りとか、カロリーメイトとか。カフェオレだけとか。
昼は仕事の日は職場の給食を頼んでいるのでバランスの良い食事が出来てます。白米は半分位残してしまうけど。休みの日は好きな物食べて。
夜は仕事の日は手抜きが増えてしまったけれど、休みの日にはバランス考えて、野菜多めのご飯を作ってます。
アイス、スイーツも毎日食べてる
そんな感じの食生活。
あと、最近体調は良いかも。ストレス凄いのに
仕事を始めた6月の体調不良はどこへやら、あれから生理前も足の浮腫もないし。ロイヒつぼ膏のお世話になることなくなった〜。
それから、いつからかすこぶる快便になってる💩
起床後すぐに、💩が出て、朝ご飯食べたら💩出て。毎日スッキリ2回は出てる！
ってことは💩で毒素が出てるって事でしょうかね？
私を悩ませてる仕事を始めて、食べる量が調整されて、仕事をする事で適度に運動出来て、腸内環境良くなって快便になり、自然と体重も減ったって事でしょうかね？？
そんなこんなの最近の私の身体事情。
（どうでも良いBBAの身体事情、誰も興味ないでしょうけども！）
残暑厳しいですが、健康第一に過ごしたいと思いますm(_ _;)m
皆様もご自愛下さいませ。