寝る前のコーヒー

おはようございます。
お元氣様です。

昔の私なら、タブーでしたが、
最近は、目覚めを良くするため、
夜でもコーヒーを飲んでいます。

覚醒効果はあまり感じませんが、
翌朝の利尿効果は顕著に感じ、
快調な目覚めを図る点で
有用に思えてきています。

2012年当時、新刊が出る都度
購入を検討した、
南雲吉則さんの著書。

かなりの感化を受けましたが、

現在、この点では
背いている形になります。

睡眠３〜４時間でも、

ハツラツと過ごされていること、

実践を交えて、なるほどと思えています。

いつも読んで頂き、ありがとうございます。
良い一日を！