１０月２５日（木）の晩ごはんは
ソーセージ粒マスタード添え
キャベツの塩炒め
カリフラワーの和風トマトスープ
春雨とサラダとキムチ和え
おはようございます
ここ最近昼間の気温がグングン上がって，紫外線も厳しくなってきました～
オーストラリアは紫外線がすっごく強い国なので
ちょっとした油断で肌に大きなダメージがあります
日焼け止めは常に持参＆こまめに塗らないとね！
私は焼けやすいし黒くなりやすいので本当に嫌だわ～～ヽ(;´ω｀)ノ
さてさて～♬昨日の晩ごはんはちょっと軽めの内容でした～
美味しそうなソーセージを買っておいたのでメインに♬
付け合わせはキャベセン？っと思ったけど，やめて塩炒めにしました～笑
太めの千切りにして炒めて塩，胡椒するだけ～
盛り付けはキャベセンの雰囲気で盛ってみました（笑）
そしてスープはカリフラワーをたっぷり入れてトマトスープ！
私，カリフラワー×トマトにハマってます♡
この組み合わせ美味しくて好きです♬
＊カリフラワーの和風トマトスープ＊
具沢山で美味しかった♡
他にキムチサラダも食べて，お野菜中心の晩ごはんでした～
炭水化物は抜きだったけど，お腹いっぱい～＾＾
ごちそうさまでした～
今日はダイエットの途中経過を少々．．．（興味ないってね＾＾；）
一応結果は順調でございます～
夫婦共に２キロ減ってことろです
晩ごはんの後はお菓子などの間食を控え，
どうしても食べたくなったら果物かチョコ１個（笑）
それにコーヒーとかね＾＾
でも食べ物だけのコントロールよりも運動もプラスした方が良いので
日本から持ってきたカーヴィーダンスのDVDを少しやるように心がけてます！
でもこれが結構キツイのよね
でも継続は力なり！だから無理せず少しの時間だけやってます～
５分でも１０分でも，やらないよりかはマシだもんね＾＾
それでは今日はこれからマーケットに行ってきます
最近マーケットが楽しいわ～♬
皆さんも素敵な１日を
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ソーセージ粒マスタード添えキャベツの塩炒めカリフラワーの和風トマトスープ春雨とサラダとキムチ和え
おはようございます
ここ最近昼間の気温がグングン上がって，紫外線も厳しくなってきました～
オーストラリアは紫外線がすっごく強い国なので
ちょっとした油断で肌に大きなダメージがあります
日焼け止めは常に持参＆こまめに塗らないとね！
私は焼けやすいし黒くなりやすいので本当に嫌だわ～～ヽ(;´ω｀)ノ
さてさて～♬昨日の晩ごはんはちょっと軽めの内容でした～
美味しそうなソーセージを買っておいたのでメインに♬
付け合わせはキャベセン？っと思ったけど，やめて塩炒めにしました～笑
太めの千切りにして炒めて塩，胡椒するだけ～
盛り付けはキャベセンの雰囲気で盛ってみました（笑）
子供はキャベセンよりもさっと炒めた方が食べやすかったみたい＾＾
良かったわ～
粒マスタードはソーセージはもちろん，キャベツにも合いますよ～
なんか朝食みたいだね＾＾；
そしてスープはカリフラワーをたっぷり入れてトマトスープ！
私，カリフラワー×トマトにハマってます♡
この組み合わせ美味しくて好きです♬
＊カリフラワーの和風トマトスープ＊
具沢山で美味しかった♡
他にキムチサラダも食べて，お野菜中心の晩ごはんでした～
炭水化物は抜きだったけど，お腹いっぱい～＾＾
ごちそうさまでした～
今日はダイエットの途中経過を少々．．．（興味ないってね＾＾；）
一応結果は順調でございます～
夫婦共に２キロ減ってことろです
晩ごはんの後はお菓子などの間食を控え，
どうしても食べたくなったら果物かチョコ１個（笑）
それにコーヒーとかね＾＾
でも食べ物だけのコントロールよりも運動もプラスした方が良いので
日本から持ってきたカーヴィーダンスのDVDを少しやるように心がけてます！
でもこれが結構キツイのよね
でも継続は力なり！だから無理せず少しの時間だけやってます～
５分でも１０分でも，やらないよりかはマシだもんね＾＾
それでは今日はこれからマーケットに行ってきます
最近マーケットが楽しいわ～♬
皆さんも素敵な１日を
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