ミニミニハンバーグ定食〜☆本気でダイエット

１０月１６日（火）の晩ごはんは

ミニハンバーグとサラダ

キャベツのナムル

皮付きポテトフライ

こんにちは～


昨日はパースに戻って早々晩ごはん作りました～


やっぱり今は調味料やその他色々な物がこっちにあるので


ここでの生活の方がしっくりきます




今日から旦那さんは仕事に行き～


私達も普通の生活に戻して．はる姉も今勉強中です


日本の勉強も英語も大分忘れてるのでね


やっぱり毎日コツコツとやる事が大切だって思います！









さて♬晩ごはんはね，ミニミニハンバーグ！


昨日は疲れていたので，ハンバーグのタネをスーパーで買って


焼く時に小さく丸めて焼きました～

タレは自家製ポン酢に砂糖を少し入れて


ハンバーグが焼けたらタレをかけて少し煮詰めて完成です～☆









＊ミニハンバーグとサラダ＊

小さいので何個でも食べられちゃう感じ～～＾＾




子供達は特に喜んでましたよ♬

ちょと画像が暗いけど，これで５個盛り～



ちょっと大人は足りない？？って思うでしょ～



でも，今回の帰国で食べたいもの（ラーメン，寿司，豚カツ，焼き肉）



などの外食オンパレード続きで体重が恐ろしい程増えたので



本気で少しダイエットしないといけません




ダイエット食なんて作った事無いし，細かなカロリー計算も出来ないので



品数を減らすか，炭水化物を減らすなど



単純な方法でやっていきたいと思います＾＾：



やっぱり外食って太るのね～！(´Д｀；)

（当たり前だ！）



夫婦２人で合計１０キロ減



頑張ります










皆さんも素敵な１日を

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