リウマチ科クリニックで勧められた、
”ラジオ体操”
なるべくやるようにしてるんだ
先生は第二まで全力でやると、そうとうなストレッチになるって言ってて・・・
肩こりの酷いアタシにはすごく向いてるんだって
ただね～、第二ってなじみがなくて・・・
良く知らないんだな。
そんなわけで、第一だけ。
ちゃんとiTunesでダウンロードしたんだよ。
号令付ってやつを。
アタシだって必死だよ
実際に体操を始めてみると、体中が凝り固まってるんだけど、
最後の方にはいくらか解れるような感覚になる。
頑張って毎日続けられたらいいな。